前中国女排运动员、奥运冠军、作家赵蕊蕊：公益如排球，最好的状态，永远在下一刻

十年扎根，行动，让美好发生。12月6日，凤凰网行动者联盟2025公益盛典在安徽六安霍山县举办。本届盛典以“十年答卷，扎根的力量”为主题，旨在致敬那些以长期主义深耕社会价值、将责任融入血脉的同行者。当晚，在各界嘉宾和公益行动者的见证下，多个年度公益荣誉盛大揭晓，前中国女排运动员、奥运冠军、作家赵蕊蕊获评体育公益之星，并接受后台采访。

从昔日赛场上奋力扣杀的奥运冠军，到如今孩子们身旁温柔耐心的排球老师，赵蕊蕊的身份在变，但那份源自体育的赤诚与思考却始终如一。她坦言，自己做公益的“发心”已悄然改变——从最初的“做完不说”，到如今愿以公众人物身份去带动更多人。

“慈善从来没有大小之分，”她认为，一个拥抱、一声夸赞、一个坚定的微笑，这些细微的“力所能及”，与捐款捐物同样充满力量。 在一次次短暂的乡村体育课中，赵蕊蕊最希望为孩子们留下的，并非仅仅是排球技巧，而是一份能持续生长的精神记忆。

“哪怕舞台上只有你一个人，也要全力以赴地舞蹈，然后优雅地谢幕，给自己鼓掌。”她将自己的体悟化作寄语，鼓励孩子们学会独立思考，从体育中汲取面对人生的能量。她深信，行动有力量，语言同样有力量，而公益的真谛在于“用心”。

站在公益十年的节点，她的期许如同对下一场比赛的承诺：“未来的自己永远都是可以期待的。”对她而言，公益与排球一样，最好的状态，永远在下一刻。

行动者联盟2025公益盛典评选由凤凰网主办、凤凰网公益承办、协办单位凤凰网安徽频道、迎驾贡酒担任战略合作伙伴，中国乡村发展基金会、中国儿童少年基金会、中国妇女发展基金会、中华社会救助基金会、中国红十字基金会、中国少年儿童文化艺术基金会、中华思源工程基金会、中国残疾人福利基金会、爱德基金会、上海联劝公益基金会、深圳壹基金公益基金会提供联合支持，深圳国际公益学院、长江商学院、北师大中国公益研究院、北京大学非营利组织法研究中心、红十字国际学院提供学术支持。

以下是采访实录：

凤凰网：也是恭喜您获得体育公益之星，您自己做公益也做了这么长时间，从以前走访乡村，包括给乡村的孩子们一本书这样一些公益活动。在这些经历当中，不知道您有没有感受到这样一些公益的项目逐渐有一些变化，您对于这几年公益的理解会有什么不同吗？

赵蕊蕊：如果说起开始做公益的时候，原先自己做的很多公益是不说的，自己做完就做完了，那个时候就感觉没有什么好去宣扬的。但是后来，也是慢慢觉得作为公众人物，应该多一点去告诉别人。不是说在夸耀自己，而是想要带动更多的朋友们，就是感染他们来一起做一点力所能及的事情。所以，这么多年来，我觉得更多是一种发心上的改变，就是你的心愿的力量。比如带小朋友们打球，你就希望他们能够感受到排球的快乐，然后能够学到一些知识，体育的知识。让他们有所成长，在中间有所体会，这是你自己内心迸发出来的一种力量。

我觉得慈善从来没有大小这种分别，说你捐的钱多会怎样，好像多么伟大，当然也很伟大，不是说你做得小就不够、就不行的，我觉得不应该是这样的，每个人都可以做自己力所能及的事情，这就是我现在的一种态度，身边包括有些朋友他们遇到困难，我不会吝啬自己的一声夸赞、一个坚定的眼神的微笑，也不会吝啬给他们一个拥抱。因为我觉得这种是你不知道在什么时候可能就会给他们带来力量，所以我觉得用心是最重要的一件事情。

凤凰网：今天上午您也到小学教大家排球课，之前也走访过很多的乡村小学。但有一个问题就是，我们只能短暂陪他们一段时间，他们接下来还要自己再去做一些体育更多的补充。您即使只是短短的半天时间，您希望给这些孩子们留下的最有意义的一个东西、一句话或者一种精神是什么？

赵蕊蕊：首先，我希望在他们生命中留下一个记忆。因为也许你陪伴他们一段时间，或者你曾经说过的一句话，他们可能长大了以后会想到你，曾经在我练球的时候或者在我困难的时候，那句话或者那个人的出现，给了我一些动力。所以我觉得这是非常非常重要的一件事情，就是你要去做。

我一直觉得行动有力量，语言也非常有力量。而且像有时候我们离开了一些，就是结束了以后不能长期陪伴，我希望孩子们，他们能够更好地学会独立地思考，学会去选择，审慎的选择。因为很多孩子参与了，不会说将来一定成为专业的运动员，他只是参与体育、感受体育。但是体育之外，还有很多很多的学问。体育可以带给你很多的思考，我觉得人要学会独立思考，因为你只有独立思考之后，才可以有很多的能量出来，不然的话永远都是别人说什么你做什么，我觉得那是不行的，而且体育的精神也可以在他们心里面扎根。

包括有的时候会想，哪怕我们自己在训练或者没有那么多的人关注到你，那都没有关系，因为我以前在书里都写道过，就是你自己哪怕底下没有观众，舞台上只有你一个人，你也要全力以赴地去舞蹈，然后优雅地谢幕，给自己鼓掌。因为我认为在这个世界上，没有任何一个人是平庸的，只要你相信自己就好了。

凤凰网：您刚才也说了，您在书里面也写道自己这样一些经历，然后你也一直在做文学上面的创作，其实相当于文体两开花了。不知道您接下来，包括从公益的活动上，有没有想把这两方面结合得更深一点呢？

赵蕊蕊：其实我一直在这么样结合，因为我觉得文体首先是不分家的，而且我更觉得打球会教会你很多思考，然后生活也会教会你成长，所以这两项是不冲突的，而是融合在一起的，只是你把你作为运动员里面一些专业的特性的东西，然后跟你未来的生活以及文字结合起来的时候，它会有更大的一种火花产生，我是这么认为，所以我希望带给大家更多的是一种灵魂上的进步、精神上的升华。

凤凰网：今年是公益十周年，也想请您站在这个节点下，对自己有没有一些期许，希望接下来一段时间在公益上能够做到一个什么目标吗？

赵蕊蕊：目标，我觉得就像我当年打球的时候人家问我，你觉得什么时候会是你最好的状态，我说下一场比赛会是我最好的状态。我想说十年说长不长、说短不短，但是我觉得未来的自己永远都是可以期待的，也相信会是越来越好的。所以相信每一个做公益的人也都是会这样。