行者回信 | 情商为负，怎么破？

情商，被大家提及得越来越频繁了。

行走君在之前「行走100问」活动中，就问过大家，更喜欢和情商高还是智商高的人交朋友。

当时大家的留言（），超过半数都选择了“情商高”。 看来和情商高的人相处是真的让人舒适啊，也看来，大家都吃过“这话我没法接”的“苦”。

今天的困惑就来自一位被称“情商是负数”的朋友。

行走君邀请了两位被很多人认为在行走生活中和大家相处“特别融洽”的行者，听听他们都分享了什么。

身边人说我情商是负数，我不知道怎么提高。

怎么提高最有效？

From 冯盼

常被别人评价“情商高”的行者花希，说 自己的处事方式，是尽量不给别人添麻烦。

To 冯盼：

说来奇怪，我一直被人讲情商高，但我其实至今也没有完全弄明白情商究竟是什么啊。

按照康永哥情商课写的，情商是一个人管理情绪的能力，我的情绪管理能力其实还挺一般的，我只是努力保证，我的情绪不影响其他人，并且保持该有的礼貌。

这算情商高吗？

如果算的话，那所谓的情商高就是 尽量不给别人制造麻烦。

做到这一点其实并不难啊， 你只需要多站在对方角度思考问题，比起“自己讲得开心”更去在意“听的人会有什么感觉”就好。

我并不是让你变得迎合他人，只是在表达自己的时候，柔软些。

但记得，提防那些宣扬高情商就一定会成功的言论，他们口中的情商，是钻营取巧的伎俩。

而我认为的情商，是处理自己和他人情绪的能力，这是一门值得一直学习的事情。

2019行者 花希

常作为身边朋友生活难处的倾听者和建议者，邓伟萍也提了自己的几点建议。

To 冯盼：

没有具体的事例，无法随意说你就是个情商不足的人。

每个人都有自己的处事规则和方式，对于朋友给你“情商是负数”的评价——

首先你需要冷静对待，通过对以往的回顾进行自我认知，尽量客观评价自己，不过多地被外界影响，也别因为别人的看法太过紧张。

当然如果别人说得对，那就勇于正视存在的问题，改善它。

其实我也不属于情商多高的人，自知不自知地得罪人的情况有很多，可能比较善于“看眼色”，根据对方反馈的表情或动作大概能判断刚刚的言行是否适当。

提高情商，有很多方法，我觉得，既然大家都是通过言行影响别人的情绪和感受，那就从注意自己的一言一行开始吧。

言行由心生，心会产生情绪，情绪有正有负，所以 先试着与情绪自在相处。

负性而极外放的情绪最容易“掌控”我们的言行。 回想我们在愤怒或消沉时，说过的话、办过的事儿，是不是酿成过一些不好的结果？

倾听和观察。

比起说什么，我觉得“听”，更重要一些。

在与他人的相处中，特别是群体相处，不要急着给出自己的回答和意见，先听听看吧。 通过倾听共感他人的处境，并多观察他的表情、语气和动作，感知他的情绪、理解他的立场，之后再回应，大概会更好地共鸣。

学会包容，学着在认可他人基础上表达自己。

跟朋友聊天或者讨论某个话题时，如果意见不同——

之前我经常立马脱口而出“不不不”，对方听了就会特别不爽，基本都会产生争论，不欢而散。 毕竟谁都希望自己的观点得到别人的认可。

后来我选择“慢半拍”，不着急反驳，先肯定他的想法有一定道理，再慢慢表达自己的看法，也不强制别人接受我的观点。

看到闪光点，自己的、他人的，并且大部分时候都要积极向上啊。

现实生活已经够难了，遇到烦心事儿再去钻牛角尖，更累。 试着发现隐藏的闪光点吧。 再看不惯的人也会有比我牛的地儿； 让我摔跟头的事儿也会带来难得的经验，起码避免摔两遍。

谁愿意跟每天唉声叹气的人在一起呢？ 在哪儿跌倒可以在那儿躺会儿恢复一下，但记得爬起来再继续。

再平凡的自己，也是这个世上最独一无二的“我”。

说了这么多，不知道会不会提高情商，其实更像是一个自我检测。

虽然不确定对你是否有帮助，但衷心希望你会发掘出自己的方法，生活得越来越放松。

2019行者 邓伟萍

问自己环节： 你觉得，你的情商如何？🤔

如果这个问题让你不好回答，「一提起情商低，你就想起了自己经历过的哪些言行举动」，是不是更有得聊呢。

欢迎留言，让想学习成长的朋友，借鉴借鉴。