产后抑郁，我离崩溃那么近，你却说我矫情
近日，“90后妈妈产后抑郁给栏杆织毛衣”的话题登上微博热搜，产后抑郁的话题再度引起热议。
1990年出生的毛晚，26岁生下第一个孩子。为全心照顾孩子辞去工作，之后感觉“生活失去重心”，逐渐陷入抑郁。被抑郁情绪困住的那段日子，她重新捡起被自己“雪藏”的毛线编织兴趣，一针一线，走出抑郁情绪的阴霾。
为呼吁公众关注产后抑郁，让更多人了解这一精神疾病，最近，她和20多位妈妈用三个月时间，用彩色线团给上海浦东锦绣坊整条街的栏杆织上了毛衣。毛晚希望用这种方法，让社会对产后抑郁多一点了解，对产后妈妈多一些关怀。
无论是普通人还是明星，怀孕生子，都会给你生活以沉痛一击。
再坚强的女人，也会在这个时候脆弱不堪。
说起赵丽颖，很多人会联想到“拼命三娘”的形象。一年拍7部戏，365天都待在剧组。曾因坚持不用替身，导致腰伤、膝伤，体重降到不足八十斤。还在拍骑马戏时，弄伤腰椎，自此无法久站。就连在生孩子的前一天，也在待产房里选择剧本。
她说：“每个演员都有黄金创作期，趁着拥有激情的时候，更多地去演戏，把表演的激情像蜡烛一样燃烧！”
然而，就是这样一位坚强的娱乐圈劳模，也有撑不住的时候。
近日，冯绍峰在接受采访时透露，生完孩子的赵丽颖，性格变得非常敏感。没有以前坚强了，遇到一些小事都会忍不住哭泣。
有次给孩子喂奶，一回头发现赵丽颖哭了，一边哭还一边对他说：“你抱孩子能不能温柔一点啊！”
甚至有媒体爆料，赵丽颖已经患上了轻度的产后抑郁。
都说生完孩子的母亲，都是濒临崩溃的存在。这一点也不假。
近期芒果TV热播的《妻子的浪漫旅行2》中，妻子团第一次聊天的话题，竟然是产后抑郁。而且，几乎每个人都能感同身受地聊几句。
袁咏仪直接爆料自己曾患有产后抑郁，看什么都不顺眼，还很容易哭，她有次看到妈妈去买菜，拎着两个菜回来，结果她就哭了，质问丈夫张智霖“你为什么不帮忙一下？你不想做这个事情吗？”
张智霖很莫名其妙，简单地回了一句“那是你想的”，袁咏仪听了就是一顿大哭。就这事，袁咏仪从2006年生儿子记到2019年，一直记了13年无法释怀。
张嘉倪生第一胎的时候，丈夫买超对张嘉倪简直是无微不至，从整个怀孕到生产期间都一直陪着张嘉倪，不仅要照顾张嘉倪还要照顾孩子。
张嘉倪刚生完孩子，身材又不如以前完美，整个人是很敏感的，整天就爱黏着买超，要是买超不陪着她，她就很不开心，脾气一点就炸了，很小的点都会被放大，然后两人吵架。
后来买超也受不了了，跟张嘉倪抱怨“你还想要我怎样呢？我都已经陪着你了！”
章子怡也提到产后抑郁的痛苦。
她说：“除了要忍受心理上的不适，还要经历这辈子最大的疼痛——涨奶。”
虽然医生也提醒过她，涨奶期间乳腺炎会很疼。但完全没有想到，会疼到这种程度。
要知道，章子怡为了拍戏受过很多伤：指甲盖被掀掉、韧带撕裂、吊威亚摔下来当场摔晕……对于这些伤痛，她都面不改色。现在却说涨奶疼，可想而知，这得有多大的痛感。
除此之外，剖腹产还让章子怡产生了严重便秘。只能在床上用开塞露，每次使劲一两个小时。第一次下床小便，尿液经过每一处器官都像被鞭子抽打，疼得刀口都没有感觉了。
这样的经历，大部分产妇都会有。
刚生完孩子的她们，不仅身心俱疲，情感脆弱，还会有易哭、心烦意乱、担忧等不良情绪。可即便如此，还是有人喜欢将这些归咎于女人的矫情、羸弱。
每当新生儿降临，几乎所有人都沉浸在迎接孩子的喜悦中。
却往往忽略了，那些独自和产后抑郁做斗争的妈妈们。
刚生完孩子，是女人最难熬的坎
中国女人很难，前脚刚从生产的鬼门关走出来。不经任何喘息，就又一脚踏进了人生中最难熬的坎。为了方便男人理解，有人做了如下比喻：
“你刚在手术床生生断了几根肋骨，拖着还没痊愈的病体，下床不到一个星期，就马上投入到一份24小时随叫随到，而且完全没有经验的工作里。稍微有一点没做好，就要受到所有外人和亲人的职责。而且，这份工作还不能给你带来任何收入和前途。”
相信这样的事情，没有一个男人能接受。但在女人这里，却变成了理所应该。作为生育中最大的功臣，母亲本应受到更多的关怀和照顾。却在孩子出生后，一下子被全世界抛弃。
许多孕妈以为生完孩子就舒服了，其实并没有，生完宝宝几分钟之后，子宫需要恢复到孕前状态，于是就开始剧烈的收缩，这种疼痛和产前宫缩是一样的感觉，而且顺产撕裂或者侧切了的妈妈，产后需要缝针，有的医院连麻药都不打，那疼痛，谁经历谁知道。而且之后还要经历母乳之痛，不仅喂奶痛，堵奶、乳腺炎，更是痛苦的经历。
由于中国人传统观念比较重，所以产妇一般都是由家里的老人来照看月子。即使请了月嫂，老人也会自告奋勇过来帮忙。月子期间家里人多自然矛盾也会多起来。
家里的老人也要求必须按照自己的老一套方法来坐月子。要求产妇产后不能洗头、洗澡，不能刷牙，就连下地、玩手机都是禁止的。
还有就是从早到晚都在吃吃吃，各种鸡汤鱼汤排骨汤猪蹄汤轮番上阵，不吃就会被“孩子没奶吃”这句话所绑架，每天吃成这样，月子里体重不减反增，而且有的妈妈吃了也没奶，就会被婆婆吐槽或者要求断奶，直接喂奶粉。可想而知整个月子坐的是有多煎熬了。
除了基本的身体疼痛和家庭矛盾外，个人外在形象的落差也带动了抑郁的情绪。
有位宝妈说，月子里有次去洗手间，看着蓬头垢面的自己，睡衣上满是黄黄的奶渍，肚子上满是皱皱巴巴的妊娠纹，还堆积着一大坨肉，突然就崩溃了：
那个曾经化精致的妆、穿着得体，出席各种活动的女人去哪儿了？
以后该如何见人啊，部门里那些小姑娘会不会笑话自己是个这个老女人……
被产后抑郁困扰的女人，永远不知道明天和崩溃，哪一个会先到。
孩子成了家庭重心，自己只能忍受着家庭地位的下降及尊严的缺失。
别人照顾你坐月子，只不过是因为孩子需要喂奶。如果你拒绝吃下奶的食物，那么所有人都会指责你。特别是当孩子饿了，你又挤不出奶的时候。
身边的压力会让你产生极强的负罪感，觉得孩子没有奶吃，都是自己的责任。
总之，产后的妈妈不再是独立的个体，而是作为一种和孩子共生的关系而存在。
很多妈妈辞职在家照顾孩子，每天面对屎尿屁，一天24小时连轴转，完全没有休息时间。
一位新晋宝妈抱怨道：“当妈后，多少看不到的崩溃，都藏在了深夜里。”孩子怎么哄都不睡，横着抱、竖着抱、客厅抱、卧室抱……
好不容易合上了眼，刚躺下没多久，就又哭了起来。有时实在太困想喊老公帮忙，却睡得像死猪一样，怎么也叫不醒。这样一天天身心疲惫，变丑变憔悴，抑郁情绪一下子就涌上来了。
但身边的人，包括老公，却对自己情绪不管不问，才更让人心累。
产后抑郁，本来就很可怕。但最让人心寒的，是最亲密的人对此无动于衷，让本就破碎的心一下跌落深渊。
多少坚强的女人，死在了产后抑郁
常有人说，“不亲身经历，就无法懂得女人产后抑郁的绝望和崩溃”。
产后抑郁的另一头，可能就是自杀。
有数据统计：20%的产后死亡是自杀导致的。在全国首个《自杀预防自救准则》中，也将“产后抑郁”列为自杀的一项重要因素。
前几年，武汉二胎妈妈跳楼自杀的新闻轰动了全国。
医院里，10岁女儿大哭地嚷着“我要妈妈”，爸爸怀里还抱着一个刚满月的婴儿。事情的发生，让家人十分不解。
据婆婆回忆，儿媳虽然偶尔会闷闷不乐。但毕竟已经生过一胎，而且是一位女强人，所以就没把她的心理问题当回事。谁知道这天，她突然就冲到阳台，纵身跳了下去。
如果家人能够多注意妈妈的心理健康，也许能避免悲剧发生。
与一般的抑郁症不同，产后抑郁的可怕之处在于，导致的自杀往往还包括杀婴。心理学上称之为“扩大性自杀”。
在南宁安阳，一位患有产后抑郁的母亲和丈夫吵架后，将孩子丢下31层高楼后，自己纵身跃下。
湖南湘潭，31岁的妈妈留下万字遗书，带着一双不满3岁的儿女跳楼自杀，三人全部身亡。
江苏淮安一位产后抑郁的妈妈，也在接受访问时，吐露了孩子在三个月大时的绝望情绪：“我给他洗澡，有两次想松开手淹死他，脑子里还想着理论上水位多深，他才会淹死。”“他死了之后，我要选择怎样的死法。”
都说虎毒不食子，这些妈妈带着孩子一起死，心理经受的是多大的折磨。可在中国家庭，产妇总是最不被理解和重视。大家都认为，在人生最幸福的时刻，理应乐观快乐。
怎么会性情大变，变成了一个抑郁、低沉、不可理喻的人？
多少坏脾气的妈妈，直到永远离开的那一刻，才被发现心底里最无以言说的痛苦。
丈夫的关爱，能有效缓解产后抑郁
产后抑郁，很多时候是可以缓解的，关键在于丈夫的关爱。
只要男人不做甩手掌柜，分担压力，让妻子知道，自己不是一个人在战斗。那么，这份坏情绪是可以被分担出去的。
知乎有一个提问：产后抑郁是一种怎样的体验？
网友“命好小圆子”的回答，获得了1万个赞。
“宝宝出生之后，老公就把游戏卸载了，在医院里守着孩子照顾我。晚上孩子睡了，他还是半睡半醒，偶尔看几眼孩子，防止半夜呛奶呕吐之类事情。
那段时间，老公整个人都恍恍惚惚，不仅白天跑腿、晚上不怎么睡，吸收我的负面情绪。还要处理因为脾气不稳定而引发的婆媳问题。几乎把所有的事情都担在了身上。他睡眠不足，还操劳。很快，他变得话少，闷闷不乐，看起来很抑郁。
人们都说产后抑郁，没想到是我产后，老公“抑郁”了。
因为我得到了很好的照顾，一个月的时间，情况就稳定了，慢慢的他也好了些，整个人又精神了。目前孩子一岁，妈妈性格很好，爸爸很负责，经常帮忙带娃，家庭非常幸福。”
在评论区，大家都表达了羡慕和赞赏，认为她嫁了一个绝世好男人。
然而，细想却能看出一丝酸楚。
试想，就连一个没有怀孕，也没有身体损伤的男人，每天照顾孩子和老婆都容易抑郁。更何况一个身体刚刚被摧残过的产妇？
如果男人什么都不管，产妇就只能自己承受睡眠不足+焦虑+劳累，这能不抑郁嘛。
所以，一个好的丈夫，应该多进行陪伴、交流，分担家务，共同担起育儿的职责。
即使再忙，哪怕只是稍微体贴一点点，也是对产后抑郁的一剂良药。
愿每一个产后抑郁的妈妈，都能被温柔以待，勇敢地走出来，迎接一片晴天。
